Die klassische Technik bzw. das Skiwandern ist im Thüringer Wald stark verbreitet, somit sind Klassik-Ski für das Langlauf-Erlebnis eine gute Wahl. Aber auch Freunde der Skating-Technik kommen auf Ihre Kosten. Insbesondere ist das in und um Oberhof möglich aber auch in Teilen auf dem Abschnitt zwischen Tambach-Dietharz und Oberhof bzw. Oberhof und Masserberg ist Skating-Langlauf möglich.
Bei der klassische Langlauftechnik läuft man in einer gespurten Loipe und stößt sich mit dem Bereich unterhalb der Bindung von dieser ab und kommt dadurch voran. Dafür ist eine Abstoßzone am Ski nötig, welche man einerseits durch einen mit Steigwachs überzogenen Bereich auf der Skiunterseite erhält oder in dem man einen Ski mit einer fertigen Steigzone verwendet. Die Steigzone sollte individuell an das Gewicht des Fahrers angepasst sein, um nicht zu viel Schwung beim Gleiten in der Spur zu verlieren. Für Gelegenheitsfahrer und Skiwanderer sind sogenannte NoWax-Ski, der ideale Ski für die Loipe, da hierbei eine fixe Steigzone auf den Ski aufgebracht ist und dadurch der Pflegeaufwand dafür entfällt. Es gibt ihn in unterschiedlichen Ausführungen, wobei der am meisten verbreitete der Schuppen-Ski ist. Der Nachteil dabei ist, dass oftmals die Steigzone nicht exakt an das Gewicht des Fahrers angepasst ist, auch ist ein Langlauf-Ski mit Schuppenbelag nicht für alle Schneearten gleichermaßen geeignet. Für das eher gemütliche Ski-Vergnügen stellt das für den Großteil der Verhältnisse in der Loipe allerdings keine großen Probleme dar und ist von dem ein oder anderem Beginner sogar gewünscht, um nicht zu viel Geschwindigkeit aufzunehmen.
Beim Wachs-Ski hat man hingegen den Aufwand die Steigzone zu präparieren immer mit einzurechnen, kann aber, durch das eigentständige Vermessen der Steigzone und unter Verwendung des geeigneten Wachs, seinen Ski ideal an die Gegebenheiten des Läufers und der Loipe anpassen. Der einfachste Weg zu den eigenen Wunsch-Skiern, egal ob Wachs- oder NoWax-Ski führt idealerweise über eine Beratung in einem Ski-Sportgeschäft in eurer Nähe.
Wo gehts hier zum Loipeneinstieg?
Das Loipennetz im Thüringer Wald ist weit und es gibt unzählige Möglichkeiten für den Einstieg, zumeist ist der Rennsteig auch nicht weit davon entfernt.
Oberhalb von Tambach-Dietharz beispw. gibt es das Loipenhaus an der neuen Ausspanne mit ausreichend Parkmöglichkeiten, von dem man die Skilanglauf-Tour direkt starten kann.
Oftmals gibt es am Einstieg auch eine kleine Möglichkeit etwas warmes (oder auch kaltes) zu trinken oder zu essen. Generell ist es am Rennsteig immer ratsam etwas Proviant dabei zu haben. Warme Raststuben sind zwar vorhanden, doch liegen unter Umständen auch mal 10 oder 15 km dazwischen. Am besten ihr informieren euch vorab genauer über das Loipennetz im Thüringer Wald, so könnt ihr eure Tour gut planen. Schaut dazu für die Aktivregion Tambach-Dietharz einfach bei uns in der Rubrik Touren nach oder auch unter dem DSV-Loipenplan.
Skilanglauf – Schwitzen bei Minusgraden
Das Skilanglaufen hält auch im Winter fit und kräftigt die Muskeln. Angefangen bei den Beinen über den Rumpf und natürlich die Arme bietet es dem Wintersportler ein Training für den gesamten Körper. Allerdings kann die Bewegung in der Loipe den Körper schon ganz schön aufwärmen und sogar ins Schwitzen bringen. Um dann nicht mit verschwitzter Kleidung von einer Erkältung eingeholt zu werden, empfehlen wir während der Rast in einer warmen Gaststube oder nach Beendigung der Langlauf-Tour die unterste Kleidungsschicht schnell zu wechseln. Man fühlt sich gleich wieder aufgewärmt und die Erkältung bleibt auch fern.
Ski-Tour bei Dämmerung und das obligatorische Foto nicht vergessen
Beim Skilanglauf kann man gerne mal die Kälte und Zeit vergessen und auch einfach nur die Gedanken schweifen lassen. Da kann man schon mal von der Dämmerung und Dunkelheit überrascht werden. Wir empfehlen euch für solche Fälle immer eine helle Stirnlampe und natürlich das frisch geladene Telefon dabei zu haben.
Gerne kann man das auch aktiv zu einem Nachtlauf ausbauen. Gerade durch den Schnee, der die Lichtstrahlen reflektiert, macht das Nacht-Skilanglaufen zu einem tollen Erlebnis. Wir empfehlen dabei jedoch jemanden (z.B. dem Gastgeber) Bescheid zu sagen und ihn über die geplante Tour zu informieren.
Der verschneite Thüringer Wald und insbesondere der Rennsteig sind traumhafte Motive und deshalb empfehlen wir eigentlich immer eine Kamera oder wahlweise ein Handy mit guter Kamerafunktion für ein paar schöne Schnappschüsse dabei zu haben.
Ski heil!